Sport

Postanowienie noworoczne – Trening obwodowy

Nowy rok za pasem. Zanim pożegnamy hucznie stary rok w sylwestra, warto zastanowić się nad noworocznymi postanowieniami. Wiadomo, nowy rok – nowy ja. Nie oszukujmy się, ale rzeczywiście duża rzesza ludzi właśnie nowy rok obiera jako początek czegoś nowego. Postanowienia noworoczne dają nadzieje, że uda nam się w nich wytrwać. Deklaracje są różnorodne, jednak dominujące, to takie związane np. ze schudnięciem, osiągnięciem wymarzonej sylwetki. Jeśli tego dotyczy nasze postanowienie, radzę, aby dobrze sobie wszystko zaplanować. Droga do redukcji naszej masy ciała nie jest drogą łatwą. Nie wystarczy sobie coś wymarzyć,…

Read More
Sport

Mój pierwszy maraton

W obecnych czasach coraz bardziej popularne staje się dbanie o zdrowie i kondycję. Wiele osób prowadzi siedzący tryb życia i niezdrowo się odżywia. Co prowadzi do rożnych konsekwencji na przykład otyłości lub chorób układu krążenia, więc aby temu zapobiec potrzebna jest aktywność fizyczna. Opcji jest wiele dla osób które praktycznie w ogóle się nie ruszały wystarczy zwykły spacer kilka razy w tygodniu. Taka lekka aktywność w znacznej mierze obniży ryzyko wielu chorób. Dla nieco bardziej zaawansowanych ludzi pragnących większego wysiłku dobrym wyjściem będzie zapisanie się na siłownię . Jednak nie…

Read More