Każdy wie, że ćwiczenia są dobre dla Ciebie, ale może być trudno znaleźć motywację, aby się poruszać. Na szczęście istnieje wiele różnych sposobów, aby zwiększyć poziom endorfin i w rezultacie poczuć się szczęśliwszym. Endorfiny to naturalnie występujące neuroprzekaźniki, które mogą być również wyzwalane przez pewne czynności. Te substancje chemiczne są odpowiedzialne za pozytywne uczucie, które pojawia się po treningu lub innej aktywności fizycznej, a także są znane jako naturalne środki przeciwbólowe organizmu, ponieważ mogą mieć podobny wpływ na mózg jak opioidy. Kiedy Twoje endorfiny są stymulowane, czujesz się szczęśliwszy i bardziej zrelaksowany. Czytaj dalej, aby poznać cztery sposoby na zwiększenie poziomu endorfin i upewnić się, że jesteś szczęśliwszy w wyniku swojej aktywności fizycznej.