Siłownia może być zniechęcającym miejscem. Na początku możesz czuć się przytłoczony tym, co widzisz i ilością sprzętu. Oto kilka wskazówek, które mogą pomóc złagodzić umysł początkującego i wprowadzić Cię w drogę do sprawności. Pierwszą rzeczą do zrobienia jest ustalenie własnej rutyny, aby trening fitness stał się bardziej zabawny niż przytłaczający. Dowiedz się, co robi każdy element wyposażenia, aby wiedzieć, do czego służą i jak ze sobą współpracują. Jeśli dopiero zaczynasz, wypróbuj tylko jeden sprzęt cardio – coś w rodzaju bieżni lub maszyny eliptycznej – na początku, aby zobaczyć, jak działa na twoje ciało, zanim włączysz więcej urządzeń do swojej rutyny. Przygodę z siłownią można rozpocząć na wiele sposobów. Ważne jest, aby znaleźć to, co działa na Ciebie i się tego trzymać.